Considéré comme le mouvement roi de la musculation, beaucoup de personne s’y attaquent sans trop savoir par ou commencer. Qu’il s’agisse d’améliorer la force des jambes, la masse musculaire, la mobilité des hanches et des chevilles, ou encore l’endurance, il est vrai...

"Les muscles de l'avant du corps sont les muscles du spectacle", explique Jim Smith, coach en musculation et propriétaire de Diesel Strength & Conditioning (Dieselsc.com). "La chaîne postérieure est le groupe musclaire de l'action".Les muscles que vous ne voyez...